Продължителното седене пред компютъра по време на работно време може да има сериозни последици за вашето здраве. Многобройни проучвания сочат сериозни рискове за здравето от цял ден. например, веднага щом седите, електрическата активност в крака се изключва и ензимите, които помагат за разграждането на храната, намаляват с 90%. Така че човешкото тяло просто не е построено, за да седне цял ден на бюрото. Това не означава, че трябва да приемете стоящо бюро. Простата почивка от 5 минути, заедно с някои движения на разтягане, може да ви помогне да избегнете такива рискове за здравето. осъзнаване е просто приложение за Windows PC, което ви помага да осъзнаете времето, прекарано на компютъра, и да предприемете много необходимо почивка.
Информираност за Windows 10
Информираността е просто приложение, което помага на компютърните потребители да осъзнаят по-добре времето, прекарано на компютъра, като свирят успокояващия звук на тибетската пееща купа, за да отбележат всеки час непрекъснато използване на компютъра. Гениалното приложение също така показва колко дълго сте използвали компютъра си без прекъсване в лентата с менюта.
Функцията, която си заслужава да забелязвате за приложението, е, че никога няма да ви накара да ви накара да спрете да използвате компютъра. Просто изиграйте звук, напомняйки ви за кратка почивка, когато сте готови.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Инструментът е на разположение тук за изтегляне.
Подобно на тялото ви, очите ви също се нуждаят от миг от пауза да не се взирате в екрана на компютъра, тъй като прекомерната употреба на компютрите може да причини някои сериозни проблеми като сколиоза, аномалии на зрението и др. Pause4Relax е проста програма, която може да ви помогне да намалите увреждането на окото по-нататък.
Освен това, други програми, които могат да помогнат за намаляване на стреса, като ви напомнят за кратка почивка на редовни интервали от време, са Breaker and Workrave.
Сега прочетете: 5 здравословни проблеми, на всеки над 40 компютърни потребители трябва да бъдат наясно!
