Социалните мрежи стават необходимо зло. Подобно на мобилните телефони, просто не можем да направим без тях, но има много неща, които не сме обмисляли за ефекта им върху хората. Социалните мрежи доведоха до съвсем нови нежелани последствия.
Чуваме за приказки за циркулиране и суциди, за живи фалшиви животи, както и доказателства за социалните медии, които увеличават случаите на ниско самоуважение, депресия, безпокойство и "емоционална инвестиция" в социалните медии.
За съжаление, въпреки че социалните медии носят със себе си всички видове предупредителни камбани, много социални медии са все по-необходими за организиране на събития, разпространяване на новини и информация или просто за прекъсване.
Това каза, че можете да правите без тях. Има надежда. Ако наистина искате да ритате навика и да излизате навън, можем да помогнем. Днес искаме да говорим за най-големия виновник на социалните медии от всички, Facebook и как да де-подчертаем неговото присъствие, да прекратим или напълно да изтрием профила си.
Ние осъзнаваме, че Facebook е най-голямата и най-очевидна цел и има много други социални мрежи, но имайки предвид, че Facebook има около 1,49 милиарда активни потребители, ние смятаме, че това е очевидно най-важното. Независимо от това, голяма част от това, което ще ви кажем днес, може да се приложи и към други социални медийни платформи, особено при спиране или изтриване на профили.
Избягване на конфронтации и минимизиране на гнева
Една от най-големите клопки на място като Facebook е, че често може да породи ревност и презрение. Някои хора не могат да ви помогнат да се хвалите или да ви дадат право на техните мнения. Тя може да бъде уморителна и ненужна, особено когато търсите различно онлайн изживяване.
Голямо нещо, което можете да направите с Facebook, е да изберете аудиторията си по-внимателно. Това може да доведе до дълъг път към задържане на хартиерите в залива или просто избягване на прекалено мними типове.
Първо, можете да ограничите аудиторията си. Едно нещо, което може би искате да направите, е да минете през и да изчистите списъка си с приятели. Ако имате много хора, които всъщност не знаете или изобщо няма, няма срам, ако не ги придружавате.
За онези хора, които не можете да се сприятелявате, като например роднини или колеги, просто можете да престанете да следите, което просто означава, че няма да виждате публикациите в емисията си за новини.
Премахването и ограничаването на аудиторията е ефективен начин да се намали излагането на по-досадни елементи и да се избегне споделянето на вашите мисли и мнения с хора, които не знаете добре, или с които изобщо не искате да споделяте.
Ако този подход не работи за вас и Facebook все още ви понижава, тогава може би е време да вземете почивка.
Когато просто се нуждаете от време
Понякога просто трябва да отделите малко време. Ако сте във Facebook през цял ден, отчаяно, непрекъснато го проверявате, като винаги кликвате върху тези малки червени известия, веднага щом се появят, тогава може да е време за съдебно отделяне.
Ако вашият живот във Facebook е по-важен от реалния ви живот, ако прекарате толкова много време, че не обръщате внимание на отговорностите и не сваляте задълженията си, тогава това би означавало да вземете по-съзнателен подход към вашия онлайн живот.
Има няколко неща, които можете да опитате вместо да деактивирате профила си. Можете да излезете, така че всеки път, когато отивате да проверявате Facebook, ви напомня, че не трябва, защото трябва да влезете отново. Ако използвате мобилното приложение (повечето хора са), всъщност можете да изтриете приложението от устройството и използвайте уебсайта за мобилни устройства, като отново се уверите, че трябва да влезете всеки път.
Деактивиране на профила ви
За съжаление за някои, това може да не работи и ако целта ви е просто да разчупите навика във Facebook, деактивирането на вашия акаунт, поне за известно време, наистина може да ви помогне да постигнете вашите приоритети.
За да деактивирате профила си, първо отворете "Настройки" от потребителското си меню.
Казано, ако наистина сте сериозни, че трябва да отделите време, трябва да изпълните и други действия. Препоръчваме да изчистите историята на браузъра си и дори да премахнете данните си за вход от мениджъра на паролите си (ако ги съхранявате). Това ще бъде леко напомняне, подобно на лека шамарка на ръката, че отделяте време.
Голямото довиждане
Ако по някаква причина решите, че просто не искате да сте на Facebook вече, можете да изтриете напълно профила си. Това е различно от деактивирането, което временно (или трайно, ако не се върнете) спира профила ви.
Изтриването на профила ви прави точно това, което мислите, че го прави - профилът ви се изтрива, въпреки че части от вас може да останат като коментари и изпратени съобщения. Всичко останало, което някога сте публикували, всякакви снимки, видеоклипове или други елементи ще бъде завинаги и безвъзвратно ще изчезне.
Изтеглете данните си
Преди да продължите с ядрената опция, обаче, ви препоръчваме да изтеглите копие от вашите Facebook данни. Когато направите това, всички ваши снимки, публикации, съобщения и т.н. ще бъдат архивирани и ще ви бъде изпратена връзка, от която можете да изтеглите и след това да го съхранявате някъде другаде безопасно.
За да изтеглите данните си във Facebook, първо отидете на настройките на профила, както е описано по-рано, и от "Общи настройки на профила" кликнете върху връзката в долната част на страницата "Изтегляне на копие от данните във Facebook".
Социалните медийни сайтове като Facebook могат или да изглеждат като благословия или проклятие. Голяма част от това зависи от реакцията на потребителя към него, но за него има пристрастяващо качество и като такъв може да изпитате действително оттегляне. Ключът е да останете силни и да помните, че има цял друг интернет там.
Също така, уверете се, че ако сте сериозно да отпуснете време, изтрийте приложенията си от мобилните си устройства, изтрийте историята си и дори вашите отметки. Това не е просто премахване на Facebook, но и премахване на Facebook от вас, така че правете всичко възможно, за да я изрежете от живота си.
Може да откриете малко време, от което се нуждаете, или може да осъзнаете, че вече не ви е грижа и никога няма да се върнете.
Нека да чуем от вас сега, разкажете ни за вашия подход към социалните медийни сайтове като Facebook. Трябва ли да предприемете допълнителни стъпки, за да ограничите експозицията си? Просто решихте ли, че е време да изпуснете? Излезте от дискусионния форум с вашите коментари и въпроси.
